Yin yoga

Bij Yin Yoga worden yogahoudingen langer vastgehouden (3-5 minuten), waarbij je je lichaam steun geeft met behulp van kussens en blokken. Door het langer vasthouden van de houdingen, waarbij je niet tot je maximum gaat, heeft Yin Yoga een verlengend effect op pezen en spieren en is er ook een doorwerking op dieperliggend bindweefsel (fasciae, ligamenten). Hierdoor zal na enige tijd van beoefening de soepelheid en flexibiliteit van het lichaam verbeteren. Daarnaast is er aandacht voor strekking van meridianen (energiebanen in je lichaam). Je spieren laat je tijdens een Yin Yogales zoveel mogelijk ontspannen. Dit alles wil overigens niet zeggen dat een Yin Yogales niet intensief is.

In een Yin Yogales draait het dus niet om bewegen, maar juist om verstilling en de tijd nemen voor je lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het langer in een houding verblijven geeft ook geestelijk rust en kalmte, waardoor deze vorm van yoga ook een meditatief karakter heeft.

Mede door het relatief rustige karakter van Yin Yoga zijn deze lessen toegankelijk voor zowel een beginner als gevorderde yogabeoefenaar.

Stroke groen
uitsparing wit
5865 Festina Lente watermerk kleur RGB transparant

Yoga is not about being good at something,
it’s about being good to yourself.

Festina Lente Yoga 2022-74
Cirkel paars groen

Hatha en hatha flow

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-46
Cirkel groen geel

Vinyasa

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-80
Cirkel groen paars

Yin yoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-61
Cirkel groen geel 1

Yin Yang yoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-82
Cirkel paars groen

Easy yoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-42
Cirkel paars groen

Ashtanga Yoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-84
Cirkel groen geel

Mindful yoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-14
Cirkel paars groen

Online yoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-4
Cirkel groen geel

Qigong & Yin

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-43
Cirkel groen geel

Tieneryoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-11
Cirkel groen paars

Kinderyoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-21
Cirkel groen paars

Zwangerschapsyoga

Stroke groen
Festina Lente Yoga 2022-113
Cirkel paars groen

Privéles

Stroke groen

Warme woorden