Yoga is not about being good at something,
it’s about being good to yourself.

Het team van Festina Lente Yoga

Yolande Janssen-Strooband, eigenaar en yogadocent

Yolande geeft Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Easy Yoga, Tieneryoga en Ouder & Kind Yoga

Yoga kwam in 2005 op mijn pad toen ik zwanger was van onze oudste dochter. Tijdens de zwangerschapslessen ervaarde ik hoe fijn het was om een rustmoment voor mezelf te hebben. Ik was zo enthousiast geworden over yoga dat ik na de bevalling verder ging met Hatha Yoga. In de jaren daarna volgende ik diverse soorten yogalessen en dit werd een prachtige ontdekkingstocht... Klik hier om verder te lezen.

Naast mijn drukke baan en gezin met inmiddels drie kinderen gaf yoga mij rust in mijn hoofd en de nodige ontspanning in deze hectische maatschappij. Doordat yoga mij zoveel bracht, ontstond ook de wens om dit met meer mensen te delen. Na diverse yogaopleidingen ben ik 2015 begonnen met lesgeven. Het leren en verdiepen in de yoga houdt voor mij nooit op. Yoga is een prachtige levenskunst die je helpt om te leven vanuit je hart, vanuit jouw essentie. Graag laat ik je ervaren wat yoga voor je kan doen. Het maakt niet uit wat je leeftijd is of hoe soepel je nu wel of niet bent. Ik geniet er elke keer weer van om te zien welke positieve effecten yoga heeft. Of dit nu tijdens een gezellige les is met de tieners of in een rustige, meditatieve les yin yoga. Yoga is wat mij betreft écht voor iedereen!

Naast mijn drukke baan en gezin met inmiddels drie kinderen gaf yoga mij rust in mijn hoofd en de nodige ontspanning in deze hectische maatschappij. Doordat yoga mij zoveel bracht, ontstond ook de wens om dit met meer mensen te delen. Na diverse yogaopleidingen ben ik 2015 begonnen met lesgeven. Inmiddels ben ik een door de Vereniging Yogadocenten Nederland/ European Union of Yoga erkend 500-uurs yogadocent. Naast mijn werkzaamheden als studio- eigenaar en yogadocent ben ik ook bestuurslid van de Vereniging Yogascholen Nederland. Het leren en verdiepen in de yoga houdt voor mij nooit op. Yoga is een prachtige levenskunst die je helpt om te leven vanuit je hart, vanuit jouw essentie. Graag laat ik je ervaren wat yoga voor je kan doen. Het maakt niet uit wat je leeftijd is of hoe soepel je nu wel of niet bent. Ik geniet er elke keer weer van om te zien welke positieve effecten yoga heeft. Of dit nu tijdens een gezellige les is met de tieners of in een rustige, meditatieve les yin yoga. Yoga is wat mij betreft écht voor iedereen!

Denise de With, yogadocent

Denise geeft Hatha Yoga, Hatha Flow, Easy Yoga, Yin Yoga, cursussen, XL lessen en workshops.

Sinds 2012 mag ik mijn passie over onder andere yoga delen. Mijn yoga roots liggen in de Raja yoga, maar daarnaast heb nog vele andere cursussen, workshop en opleidingen gevolgd waardoor ik een veelzijdig docent ben. De yoga practice is er één die blijft ontwikkelen en verdiepen en dat vind ik één van de mooie dingen aan yoga. Voor ieder moment is er wel iets wat je eruit kan halen. Naast yoga doe ik veel met cyclisch leven, zoals de maan en de seizoenen. Het in contact staan met de natuur en leven volgens haar ritmen is voor mij een way of life geworden... Klik hier om verder te lezen.

In mijn lessen staan zachtheid en lief zijn voor jezelf centraal, ongeacht het thema van de les. We moeten al zo veel. Bij mij hoeft er even niets meer, gewoon voelen en zijn, bewust worden van lichaam en geest en je eigen grenzen respecteren. Met ruimte om fouten te maken en te lachen, want met een lach wordt alles makkelijker.

Ik hoop je snel een keer op de mat te zien!

Geeke Hardeman, yogadocent en mindfulness trainer

Geeke geeft Mindful yoga en meditatie, Yin Yoga en de Mindfulness Training

Naast yogadocent & coach ben ik moeder van twee boys. Yoga, meditatie en goede begeleiding hebben mij enorm geholpen in een periode vol stress en paniekaanvallen. De tools die ik toen leerde, gebruik ik nu nog steeds. Die begeleiding geef ik graag door aan jou, want ik weet als geen ander hoe het is om al die ballen hoog te moeten houden en de juiste balans te vinden... Klik hier om verder te lezen.

Stap samen met mij op de mat voor een Vinyasa of Yin les off geniet van een XL les Yoga Nidra of Restorative Yoga.
Mooie opleidingen en (jaarlijkse) bijscholingen geven mij inspiratie. Die pas ik dan weer toe in mijn lessen. Waar het vooral om gaat, is dat we niet altijd perfect hoeven te zijn. Just be you.

Ik ben mindfulnesstrainer, stress- en burn-out coach, moeder van 5 kinderen en woon in Houten. In 2006 kwam ik voor het eerst in aanraking met mindfulness en in 2011 volgde ik het 8-weekse mindfulness stress reductie programma. Ik vond hier tools om beter om te kunnen gaan met de onvermijdelijke stress en uitdagingen van het leven. Ik begon in de drukte van alledag te verlangen naar mijn mindfulness oefenmomenten, om even adem te halen, rust te vinden, thuis te komen bij mezelf... Klik hier om verder te lezen.

In 2017 behaalde ik mijn certificaat tot mindfulness trainer. Milde yoga is een onderdeel van de mindfulnesstraining en voor mij iedere keer weer een welkome manier om in mijn lichaam te ‘landen’. Ik beoefen al yoga sinds ik een meisje ben. Ik leerde de zonnegroet en doe deze sindsdien bijna dagelijks na het opstaan. Vanaf mijn 18e volgde ik bij tijd en wijle yogalessen maar oefen ook veel thuis zelf of met een online les. In de 8-weekse training Mindfulness leer je nog meer tools om met een milde, open aandacht te leven en beter om te leren gaan met stress. Je leert uit de automatische piloot te stappen en bewust keuzes te maken. Zo vergroot je je kwaliteit van leven en ontwikkel je meer veerkracht.

Lisanne Rodenburg, yogadocent

Lisanne geeft Hatha Yoga, Kinderyoga en Zwangerschapsyoga

Sinds 2014 voel ik mij yogini. Dat gevoel na mijn allereerste yogales vergeet ik nooit meer: dit gevoel van ontspanning had ik nog nooit ervaren. Het smaakte naar meer en ik heb ongeveer elke vorm van yoga wel een keer uitgeprobeerd. Waar ik eerst begon met trouw één keer in de week een yogalesje, werden dit er steeds meer naarmate de tijd verstreek... Klik hier om verder te lezen.

Uiteindelijk heb ik de stap gewaagd om te beginnen met een yin yoga docentopleiding bij José de Groot, deze heb ik afgerond in 2020. Sindsdien blijf ik me verdiepen. Ik laat me graag inspireren door TraditionaI Chinese Medicine (TCM), iets wat ik bijna in elke les meeneem. Daarnaast ligt in mijn lessen vooral de nadruk op jouw uniekheid en hoe je jouw ideale houding kan vinden.

Ik woon in Houten maar kom uit het drukke Amsterdam, dat ik samen met mijn vriend en kat heb ontvlucht. Yoga kwam in eerste instantie op mijn pad toen ik als student een nieuwe sport zocht, omdat ik geen tijd meer had voor mijn jarenlange ballet trainingen. Maar pas toen ik een burn-out kreeg tijdens de studie begreep ik hoe belangrijk yoga eigenlijk was en dat het zo veel meer was dan beweging. Toen ben ik er pas echt in gaan duiken... Klik hier om verder te lezen.

Yoga was het enige dat de tollen in mijn hoofd tot rust bracht en me in staat stelde echt te gaan voelen, zowel mijn emoties als alle signalen die mijn lichaam mij gaf. Dat vond ik zo mooi en belangrijk dat ik besloot dat ook te willen doorgeven aan anderen, zeker aan diegene die pas net kennis maken met de wereld en wie ze zijn. Ik heb toen een kinderyoga opleiding gevolgd en daarna een hatha yoga docentenopleiding. Zowel volwassenen als kinderen wil ik leren te gaan voelen en begrijpen, zeker in deze veeleisende en hectische maatschappij, dat het oké is om een gevoelig mens te zijn. 

Naast yoga wandel ik graag, dans ik, heb ik een moestuin, schrijf ik boeken en maak ik kunst. Daarnaast vind ik altijd wel weer iets nieuws om me in te verdiepen. Ik zie het leven als een ketting met kralen, waarin elke kraal een nieuwe belevenis of doel voorstelt. En ook met yoga wil ik veel kralen vullen.

Danielle Keizer, yogadocente

Danielle geeft Hatha Yoga en is invaldocente

In 2012 heb ik mijn eerste Ashtanga yoga les gevolgd en ik was meteen verkocht. Ashtanga kenmerkt zich onder andere doordat je steeds dezelfde volgorde van asana’s volgt. Ashtanga is wat pittiger, maar door het ritme van de asana’s kan ik helemaal tot rust komen en focussen op mijn ademhaling. In juli 2021 heb ik mijn Ashtanga Teacher Training succesvol afgerond en geef sinds die tijd met veel plezier les.

Ik woon in Hilversum met mijn dochter en beoefen sinds 2007 verschillende vormen van yoga. In 2014 ben ik begonnen met de 4-jarige Hatha Yoga docentenopleiding bij Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Ik volgde de drie basisjaren en geef sinds 2018 les. Yoga is een belangrijk onderdeel van mijn leven geworden... Klik hier om verder te lezen.

Het is een mooie manier om in contact te zijn met mijzelf en mij bewust te zijn van wat er is op dat moment in mijn leven. Naast een gezond lichaam geeft de yoga mij stabiliteit. Ik vind het erg leuk om dat door te geven aan anderen door les te geven en mensen te laten ervaren wat yoga voor je kan betekenen. Naast de yogalessen ben ik werkzaam als psycholoog in de basis GGZ, waarbij ik de yoga regelmatig inzet in de behandeling. In de toekomst wil ik de psychologie en de yoga meer gaan integreren; ik zie het als een waardevolle combinatie.

Jezabel Imende, yogadocent

Jezabel geeft Vinyasa Yoga

Ik ben Eva en woon in Culemborg. In 2014 belandde ik voor het eerst op de mat en al snel veroverden ashtanga yoga en yin yoga mijn hart. Yoga is een moment voor mezelf. Onthaasten. In te checken in mij lichaam. Hoe voel ik me vandaag? Heb ik lekker geslapen? Ben ik stijf of soepel? Heb ik energie? Wat voor emoties ervaar ik?... Klik hier om verder te lezen.

Door de vaste serie houdingen waaruit ashtanga yoga bestaat, gaat de serie in je ‘muscle memory’ zitten. Je doet de serie steeds meer onbewust, waardoor het (over)actieve gedeelte van je brein even uitgezet wordt en je echt de ruimte hebt om te ervaren en te zijn. Na acht jaar ben ik gestart met een ashtanga docentopleiding die ik in 2023 heb afgerond. Ik kijk er erg naar uit om les te geven in de studio waar ik hiervoor zelf les volgde en zie jullie graag op de mat!

Jezabel stelt zich binnenkort graag aan u voor.