Yoga is not about being good at something,
it’s about being good to yourself.

Het team van Festina Lente Yoga

Yolande Janssen-Strooband, eigenaar en yogadocent

Yolande geeft Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Easy Yoga, Tieneryoga en Ouder & Kind Yoga

Yoga kwam in 2005 op mijn pad toen ik zwanger was van onze oudste dochter. Tijdens de zwangerschapslessen ervaarde ik hoe fijn het was om een rustmoment voor mezelf te hebben. Ik was zo enthousiast geworden over yoga dat ik na de bevalling verder ging met Hatha Yoga. In de jaren daarna volgende ik diverse soorten yogalessen en dit werd een prachtige ontdekkingstocht... Klik hier om verder te lezen.

Naast mijn drukke baan en gezin met inmiddels drie kinderen gaf yoga mij rust in mijn hoofd en de nodige ontspanning in deze hectische maatschappij. Doordat yoga mij zoveel bracht, ontstond ook de wens om dit met meer mensen te delen. Na diverse yogaopleidingen ben ik 2015 begonnen met lesgeven. Het leren en verdiepen in de yoga houdt voor mij nooit op. Yoga is een prachtige levenskunst die je helpt om te leven vanuit je hart, vanuit jouw essentie. Graag laat ik je ervaren wat yoga voor je kan doen. Het maakt niet uit wat je leeftijd is of hoe soepel je nu wel of niet bent. Ik geniet er elke keer weer van om te zien welke positieve effecten yoga heeft. Of dit nu tijdens een gezellige les is met de tieners of in een rustige, meditatieve les yin yoga. Yoga is wat mij betreft écht voor iedereen!

Naast mijn drukke baan en gezin met inmiddels drie kinderen gaf yoga mij rust in mijn hoofd en de nodige ontspanning in deze hectische maatschappij. Doordat yoga mij zoveel bracht, ontstond ook de wens om dit met meer mensen te delen. Na diverse yogaopleidingen ben ik 2015 begonnen met lesgeven. Inmiddels ben ik een door de Vereniging Yogadocenten Nederland/ European Union of Yoga erkend 500-uurs yogadocent. Naast mijn werkzaamheden als studio- eigenaar en yogadocent ben ik ook bestuurslid van de Vereniging Yogascholen Nederland. Het leren en verdiepen in de yoga houdt voor mij nooit op. Yoga is een prachtige levenskunst die je helpt om te leven vanuit je hart, vanuit jouw essentie. Graag laat ik je ervaren wat yoga voor je kan doen. Het maakt niet uit wat je leeftijd is of hoe soepel je nu wel of niet bent. Ik geniet er elke keer weer van om te zien welke positieve effecten yoga heeft. Of dit nu tijdens een gezellige les is met de tieners of in een rustige, meditatieve les yin yoga. Yoga is wat mij betreft écht voor iedereen!

Denise de With, yogadocent

Denise geeft Hatha Yoga, Hatha Flow, Easy Yoga, Yin Yoga, cursussen, XL lessen en workshops.

Sinds 2012 mag ik mijn passie over onder andere yoga delen. Mijn yoga roots liggen in de Raja yoga, maar daarnaast heb nog vele andere cursussen, workshop en opleidingen gevolgd waardoor ik een veelzijdig docent ben. De yoga practice is er één die blijft ontwikkelen en verdiepen en dat vind ik één van de mooie dingen aan yoga. Voor ieder moment is er wel iets wat je eruit kan halen. Naast yoga doe ik veel met cyclisch leven, zoals de maan en de seizoenen. Het in contact staan met de natuur en leven volgens haar ritmen is voor mij een way of life geworden... Klik hier om verder te lezen.

In mijn lessen staan zachtheid en lief zijn voor jezelf centraal, ongeacht het thema van de les. We moeten al zo veel. Bij mij hoeft er even niets meer, gewoon voelen en zijn, bewust worden van lichaam en geest en je eigen grenzen respecteren. Met ruimte om fouten te maken en te lachen, want met een lach wordt alles makkelijker.

Ik hoop je snel een keer op de mat te zien!

Danielle Keizer, yogadocente

Danielle geeft Hatha Yoga en is invaldocente

In 2012 heb ik mijn eerste Ashtanga yoga les gevolgd en ik was meteen verkocht. Ashtanga kenmerkt zich onder andere doordat je steeds dezelfde volgorde van asana’s volgt. Ashtanga is wat pittiger, maar door het ritme van de asana’s kan ik helemaal tot rust komen en focussen op mijn ademhaling. In juli 2021 heb ik mijn Ashtanga Teacher Training succesvol afgerond en geef sinds die tijd met veel plezier les.

Ik woon in Hilversum met mijn dochter en beoefen sinds 2007 verschillende vormen van yoga. In 2014 ben ik begonnen met de 4-jarige Hatha Yoga docentenopleiding bij Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven. Ik volgde de drie basisjaren en geef sinds 2018 les. Yoga is een belangrijk onderdeel van mijn leven geworden... Klik hier om verder te lezen.

Het is een mooie manier om in contact te zijn met mijzelf en mij bewust te zijn van wat er is op dat moment in mijn leven. Naast een gezond lichaam geeft de yoga mij stabiliteit. Ik vind het erg leuk om dat door te geven aan anderen door les te geven en mensen te laten ervaren wat yoga voor je kan betekenen. Naast de yogalessen ben ik werkzaam als psycholoog in de basis GGZ, waarbij ik de yoga regelmatig inzet in de behandeling. In de toekomst wil ik de psychologie en de yoga meer gaan integreren; ik zie het als een waardevolle combinatie.

Lisanne Rodenburg, yogadocent

Lisanne geeft Hatha Yoga en Kinderyoga

Sinds 2014 voel ik mij yogini. Dat gevoel na mijn allereerste yogales vergeet ik nooit meer: dit gevoel van ontspanning had ik nog nooit ervaren. Het smaakte naar meer en ik heb ongeveer elke vorm van yoga wel een keer uitgeprobeerd. Waar ik eerst begon met trouw één keer in de week een yogalesje, werden dit er steeds meer naarmate de tijd verstreek... Klik hier om verder te lezen.

Uiteindelijk heb ik de stap gewaagd om te beginnen met een yin yoga docentopleiding bij José de Groot, deze heb ik afgerond in 2020. Sindsdien blijf ik me verdiepen. Ik laat me graag inspireren door TraditionaI Chinese Medicine (TCM), iets wat ik bijna in elke les meeneem. Daarnaast ligt in mijn lessen vooral de nadruk op jouw uniekheid en hoe je jouw ideale houding kan vinden.

Ik woon in Houten maar kom uit het drukke Amsterdam, dat ik samen met mijn vriend en kat heb ontvlucht. Yoga kwam in eerste instantie op mijn pad toen ik als student een nieuwe sport zocht, omdat ik geen tijd meer had voor mijn jarenlange ballet trainingen. Maar pas toen ik een burn-out kreeg tijdens de studie begreep ik hoe belangrijk yoga eigenlijk was en dat het zo veel meer was dan beweging. Toen ben ik er pas echt in gaan duiken... Klik hier om verder te lezen.

Yoga was het enige dat de tollen in mijn hoofd tot rust bracht en me in staat stelde echt te gaan voelen, zowel mijn emoties als alle signalen die mijn lichaam mij gaf. Dat vond ik zo mooi en belangrijk dat ik besloot dat ook te willen doorgeven aan anderen, zeker aan diegene die pas net kennis maken met de wereld en wie ze zijn. Ik heb toen een kinderyoga opleiding gevolgd en daarna een hatha yoga docentenopleiding. Zowel volwassenen als kinderen wil ik leren te gaan voelen en begrijpen, zeker in deze veeleisende en hectische maatschappij, dat het oké is om een gevoelig mens te zijn. 

Naast yoga wandel ik graag, dans ik, heb ik een moestuin, schrijf ik boeken en maak ik kunst. Daarnaast vind ik altijd wel weer iets nieuws om me in te verdiepen. Ik zie het leven als een ketting met kralen, waarin elke kraal een nieuwe belevenis of doel voorstelt. En ook met yoga wil ik veel kralen vullen.

Chantal Dufay, yogadocent

Chantal geeft Hatha en Yin Yoga

Yoga heeft mij altijd veel rust gebracht. Deze rust ervaarde ik tijdens de lessen die ik volgde. Ik voelde mij in contact met mijn lichaam, geaard, waardoor ik een fijnere dag had. Ik was heel benieuwd of ik deze manier van ‘zijn’ meer kon integreren in mijn dagelijkse drukke leven. Daarnaast was ik gewoon erg nieuwsgierig naar Yoga als levenswijze. Daarom ben ik in 2019 gestart met een yoga opleiding. Yoga heeft mij sindsdien enorm veel gebracht....Klik hier om verder te lezen.

En dat brengt het me nog steeds. Rust, zachtheid, bewustwording en nog zoveel meer. Een proces wat altijd doorgaat en waar ik heel dankbaar voor ben. Ik hoop hier tijdens mijn lessen een stukje van mee te kunnen geven. Want ons lichaam spreekt altijd de waarheid.

Jezabel Imende, yogadocent

Jezabel geeft Vinyasa Yoga

Ik ben Eva en woon in Culemborg. In 2014 belandde ik voor het eerst op de mat en al snel veroverden ashtanga yoga en yin yoga mijn hart. Yoga is een moment voor mezelf. Onthaasten. In te checken in mij lichaam. Hoe voel ik me vandaag? Heb ik lekker geslapen? Ben ik stijf of soepel? Heb ik energie? Wat voor emoties ervaar ik?... Klik hier om verder te lezen.

Door de vaste serie houdingen waaruit ashtanga yoga bestaat, gaat de serie in je ‘muscle memory’ zitten. Je doet de serie steeds meer onbewust, waardoor het (over)actieve gedeelte van je brein even uitgezet wordt en je echt de ruimte hebt om te ervaren en te zijn. Na acht jaar ben ik gestart met een ashtanga docentopleiding die ik in 2023 heb afgerond. Ik kijk er erg naar uit om les te geven in de studio waar ik hiervoor zelf les volgde en zie jullie graag op de mat!

Al meer dan 10 jaar is yoga voor mij een manier om rust te vinden en de verbinding tussen mijn lichaam en geest te versterken. Sinds 1,5 jaar geef ik met veel plezier yogales, wat mij de vrijheid geeft om mijn creativiteit te benutten. Naast yogadocent ben ik Reiki master, Mindfulness- en stresscoach, laborant, en moeder van twee lieve meisjes. In mijn vinyasa-lessen staat het maken van contact met jezelf en je ademhaling centraal, met soms wat houdingen om jezelf uit te dagen. Ik vind het heel leuk om les te geven bij Festina Lente 🙂

Mary Jim, yogadocent

Mary geeft Qigong & Yin Yoga

Tijdens de yogales vroeg mijn yogadocent of ik de Raya yogadocentenopleiding wilde doen. Ik zei direct JA, want ik zocht verdieping! Ondanks het toen niet mijn intentie was om les te geven, volgde ik (en nog steeds) non-stop trainingen en geef ik vanaf 2010 met plezier Hatha Yoga, Yin Yoga en Qigong. De verdieping is gebleven, ik heb regelmatig intervisies met fysiotherapeuten en acupuncturisten. Bovendien ben ik Practioner TCM Accupressuur en TuiNa voor dieren, de kennis van TCM gebruik ik ook in de Yin Yoga en Qigong. Ik vind het belangrijk dat iedereen met plezier mee kan doen in zijn eigen tempo. Kom je meedoen aan mijn Qigong en Yin Yoga les?

Eva Morre, yogadocent

Eva geeft Ashtanga Yoga

Ik ben mindfulnesstrainer, stress- en burn-out coach, moeder van 5 kinderen en woon in Houten. In 2006 kwam ik voor het eerst in aanraking met mindfulness en in 2011 volgde ik het 8-weekse mindfulness stress reductie programma. Ik vond hier tools om beter om te kunnen gaan met de onvermijdelijke stress en uitdagingen van het leven. Ik begon in de drukte van alledag te verlangen naar mijn mindfulness oefenmomenten, om even adem te halen, rust te vinden, thuis te komen bij mezelf... Klik hier om verder te lezen.

In 2017 behaalde ik mijn certificaat tot mindfulness trainer. Milde yoga is een onderdeel van de mindfulnesstraining en voor mij iedere keer weer een welkome manier om in mijn lichaam te ‘landen’. Ik beoefen al yoga sinds ik een meisje ben. Ik leerde de zonnegroet en doe deze sindsdien bijna dagelijks na het opstaan. Vanaf mijn 18e volgde ik bij tijd en wijle yogalessen maar oefen ook veel thuis zelf of met een online les. In de 8-weekse training Mindfulness leer je nog meer tools om met een milde, open aandacht te leven en beter om te leren gaan met stress. Je leert uit de automatische piloot te stappen en bewust keuzes te maken. Zo vergroot je je kwaliteit van leven en ontwikkel je meer veerkracht.

Anne Tazelaar, yogadocent

Anne geeft Ashtanga Yoga

Yoga is al zo'n 15 jaar onderdeel van mijn leven; eerst als manier om fit en lenig te worden, later als spirituele beoefening. Toen ik in 2018 mijn eerste Ashtanga les deed, klikte er iets. Ik was niet meer uit de Shala weg te slaan en begon al snel aan de Mysore practice. Hier kan je op je eigen tempo en manier oefenen onder begeleiding van een docent. In 2020 kwam een docentenopleiding Ashtanga yoga op mijn pad en ik wist dat ik daar ja tegen moest zeggen. Sinds 2021 geef ik Ashtanga yoga bij Festina Lente Yoga... Klik hier om verder te lezen.

Naast mijn werk als yoga docent ben ik consultant en kunstenaar. Perfectionisme, kracht en “doorduwen” zijn me niet vreemd en hebben tot blessures en klachten geleid. Die ervaringen waren pijnlijk, maar hebben me ook de kennis en ervaring gegeven om mijn studenten te
begeleiden naar een veilige manier om te oefenen. In mijn lessen daag ik mijn studenten uit om te groeien, maar leer ik ze ook hun grenzen te herkennen en te respecteren. Het willen groeien, en tegelijk de totale acceptatie van hoe het nu is, is voor mij de kern van de beoefening van yoga.

Sanne Ruiter, ademcoach

Sanne geeft stress release ademsessies

Jarenlang leefde ik vanuit mijn hoofd en op wilskracht doordat ik op mijn veertiende al chronisch ziek werd en in revalidaties leerde om niet meer naar mijn lichaam te luisteren. Totdat ik tijdens de bevalling van mijn zoon in een moment helemaal in tune met mijn lichaam was. Het zonnetje scheen naar binnen en viel op mijn gezicht. Eindelijk had ik door hoe ik de rugweeën kon opvangen. Ik had een diep vertrouwen en wist hoe ik mijn kindje op de aarde mocht zetten... Klik hier om verder te lezen.

Ik was jarenlang ziek en onzeker geweest, maar op dat moment voelde ik zoveel vertrouwen in mijn lichaam en in mezelf. Een levens veranderend moment! Toen ik jaren later met ademwerk weer terug bij datzelfde krachtige gevoel kon komen ging er een wereld voor mij open. ‘Waarom weten niet meer mensen dat dit kan?’ dacht ik toen. Ik werd dolverliefd op ademwerk, volgde meerdere opleidingen tot ademcoach en verspreid nu met liefde de kennis over de kracht van je eigen adem door onder andere het begeleiden van de stress release ademsessie.

Lianne de Graaf, yogadocent

Lianne geeft Yin Yoga

Ik ben Lianne. Ik ben geboren en getogen in Houten en woon, na een paar jaar in Zeist gewoond te hebben, sinds 2024 weer met heel veel plezier in Houten. Yoga kwam al op jonge leeftijd op mijn pad. Ik was zeven toen ik met kinderyoga begon. Ik was een gevoelig meisje en piekerde veel. Yoga gaf mij de handvatten om mezelf te reguleren en weer tot rust te komen. Toen ik als puber mijn eerste yin-yogales volgde, voelde dat als thuiskomen. Voor mij is yoga meditatie in beweging, en yin geeft mij de tijd en ruimte om echt te voelen en te ervaren. Klik hier om verder te lezen.

Op mijn 21ste begon ik daarom aan de opleiding tot yin-yogadocent. Een grote sprong in het diepe, maar ik ben nog steeds ontzettend dankbaar dat ik mijn passie voor deze stijl mag delen in mijn lessen. In mijn lessen probeer ik zo toegankelijk mogelijk te zijn en terug te gaan naar de basis. Het voelen en ervaren zonder oordeel staan centraal; alles en iedereen is welkom.
Naast mijn werk als yogadocent studeer ik momenteel dramatherapie aan de HUA, maak ik theater en ben ik vaak in de klimhal te vinden.

Fem van Liempt, yogadocent

Fem geeft XL lessen en workshops en is invaldocente

Naast yogadocent & coach ben ik moeder van twee boys. Yoga, meditatie en goede begeleiding hebben mij enorm geholpen in een periode vol stress en paniekaanvallen. De tools die ik toen leerde, gebruik ik nu nog steeds. Die begeleiding geef ik graag door aan jou, want ik weet als geen ander hoe het is om al die ballen hoog te moeten houden en de juiste balans te vinden... Klik hier om verder te lezen.

Stap samen met mij op de mat voor een Vinyasa of Yin les off geniet van een XL les Yoga Nidra of Restorative Yoga.
Mooie opleidingen en (jaarlijkse) bijscholingen geven mij inspiratie. Die pas ik dan weer toe in mijn lessen. Waar het vooral om gaat, is dat we niet altijd perfect hoeven te zijn. Just be you.

Joyce Kuijf, yogadocent

Joyce geeft XL lessen en workshops en is invaldocente

Barbara Méric, yogadocent

Barbara is invaldocente

De beoefening van yoga is sinds februari 2016 onderdeel van mijn leven. Het begon door een behoefte om te ontspannen naast een stressvolle studie. Na het exploreren van verschillende yoga vormen, ontdekte ik mijn voorkeur voor dynamischere vormen zoals vinyasa, ashtanga en iyengar. Dankzij het beoefenen van yoga word ik bewuster van mijn lichaam. Yoga biedt een grondend effect, het brengt mij in het hier en nu bij mijn lichaam, bij mijzelf. En het heeft mij geleerd dat luisteren naar mijn lichaam, naar mijzelf, en ernaar handelen soms een veel grotere uitdaging is dan een asana kan zijn... Klik hier om verder te lezen.

In november 2022 waren wij 1 maand vrij van coschappen en koos ik ervoor om een Yoga Teacher Training te volgen om mij eigenlijk te verdiepen in wat yoga verder betekent dan het uitvoeren van asana’s. Alleen tijdens die training begon mij op te vallen dat andere begeleiden tijdens hun beoefening van yoga wel iets voor mij kon zijn. Tegen het einde van de training was ik ervan overtuigd.

Sinds 2024 mag ik regelmatig komen invallen, leer ik veel van jullie en doe ik mijn best om een les te bieden die bij jullie past. En de meeste weten dat ik toch soms de les te uitdagend maakt. Met jullie geduld en feedback en mijn flexibiliteit (ADHD sterkte) begin het mij aardig te lukken om de passende les aan te bieden.

Willekeurige feitjes over mij: ik ben in Frankrijk geboren en opgegroeid, sinds 2013 woon ik in Nederland (in mijn moedersland), ik hou van wandelen en hiken met name in de bergen, ik werk hard om af te studeren en eindelijk dierenarts te zijn (mijn kinderdroom) maar ik werk nog harder om te herstellen van wat het leven op mijn pad gebracht heeft de afgelopen jaren. iIk ben verliefd op het magisch en rustgevend geluid dat uit een handpan en koshibells komt (prachtige geluiden die mijn lessen meestal begeleiden).