Easy yoga

Soms is het om bepaalde redenen, bijvoorbeeld door een blessure, burn-out, long-covid, een chronische ziekte of hoge leeftijd, niet mogelijk om te sporten of deel te nemen aan reguliere yogalessen.
Hiervoor is er Easy Yoga. 

Easy Yoga is een afgeleide van Hatha Yoga met elementen van Yin en Restorative Yoga. In deze lessen gaan we op een rustige manier kijken of we wat beweging kunnen brengen in het lichaam, waar nodig voor jou aangepast, zodat dit goed voor je te doen is. Hierdoor ontstaat wat meer soepelheid in het lichaam, gaat je energie beter stromen en krijg je bovendien weer vertrouwen in je lichaam! Daarnaast is er veel aandacht voor rust en ontspanning tussen de oefeningen door en aan het begin en einde van de les.