Een Ashtanga Yoga les bestaat een energieke serie van asana’s (yogahoudingen) die je in het ritme van je adem uitvoert. Hierdoor wordt deze vorm van yoga ook wel ervaren als ware het een ‘bewegende meditatie’. Ashtanga wordt ook wel ‘ power yoga’ genoemd, door de krachtige energieke bewegingen.

Elke les start met een aantal zonnegroeten om warmte in het lichaam op te bouwen en daarna wordt je door de docent geleid door een vaste serie van houdingen. Ashtanga practice is gericht op het verwarmen, reinigen en openen van het lichaam en geest.

Deze les is een beginnersgroep, waarin de docent je op een aangepaste manier mee zal nemen in deze vaste Ashtanga serie. Hands-on adjustment is onderdeel van deze yogavorm, maar uiteraard staat je vrij aan te geven als je dit niet wilt.

Wil je weten wanneer deze yoga lessen zijn? Kijk dan in het online lesrooster.

Aanmelden voor een proefles kan door het invullen van dit formulier.