Yin Yang Yoga

De principes van yin en yang zijn afkomstig uit het Taoïsme, een Chinese levenswijze. Yin en yang zijn (schijnbare) tegenpolen: zwart en wit, de maan en de zon, dag en nacht, vrouwelijk en mannelijk. Maar zoals je in het yin yang symbool kunt zien, is er een balans in die twee-eenheid. Er is altijd yin in yang en yang in yin. Zo is het ook in de yin yang yogales. De yang houdingen en bewegingen zijn activerend en verwarmend. Ze werken aan de versterking en flexibiliteit van het lichaam. De yin houdingen zijn verkoelend en verstillend. Ze laten je naar binnen keren en diep  ontspannen. Yin houdingen bereiken het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen waardoor de levensenergie weer vrij kan stromen. De houdingen zijn een oefening in aandacht, overgave en het verkennen van de eigen grenzen. In de yin yangles ligt het accent op het yin element, de yangyoga zorgt voor een soepel begin van de les en de verbinding van de yin houdingen. 

De yin yang les wordt gegeven op maandagochtend 9.00 uur door yogadocente Ankie Pol-Bakker.