Yoga Nidra
Yoga Nidra is een bewuste diepe ontspanning die ook wel Yogi Slaap wordt genoemd. Terwijl je comfortabel op de mat ligt, word je door verschillende stappen heen geleidt om je bewustzijn steeds meer naar binnen te brengen en steeds dieper te ontspannen. Je komt zo in een staat tussen waken en slapen in.
Yoga Nidra kent vele voordelen. Zo wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam geactiveerd, het zenuwstelsel gereguleerd en de concentratie verbeterd. Yoga Nidra helpt ook als je bijvoorbeeld veel stress en spanning hebt, een burn-out of als je simpelweg gewoon wat extra ontspanning kunt gebruiken in dit drukke leven.
Dit alles bij elkaar maakt dat dit een ultiem relax moment is.
Laat alle stress en spanning van je afglijden en kom weer thuis bij jezelf.
