Yin Yang yoga

Yin Yang Yoga is een combinatie van bewegen en verstillen.
We wisselen actieve (yang) houdingen af met rustige (yin) houdingen die uitnodigen tot ontspanning en herstel.

Tijdens het yang-gedeelte van de les brengen we het lichaam en de energie in beweging en werken we aan het opbouwen van kracht en stabiliteit – in verbinding met het ritme van de ademhaling.

Daarna verzachten en verstillen we in de yin-houdingen, waarin we langer blijven om te herstellen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Deze les is voor jou als je verlangt naar een balans tussen inspanning en overgave.