Restorative Yoga

In de huidige wereld vol prikkels en afleidingen wordt je zenuwstelsel continu geactiveerd en is er vaak weinig tijd en ruimte om echt te herstellen. Tijdens een restorative yogales mag dat juist wél: je vertraagt, je ontlaadt en je lichaam krijgt de kans om op een dieper niveau te herstellen van stress en overbelasting.

Restorative yoga is volledig gericht op het tot rust brengen van het zenuwstelsel. Het is een herstellende vorm van yoga die diepe ontspanning brengt voor zowel het lichaam als de geest. Kenmerkend voor een restorative yogales is het gebruik van props. Hulpmiddelen zoals bolsters, blokken en dekens ondersteunen het lichaam volledig, zodat je langere tijd comfortabel in houdingen kunt blijven liggen.

Er is geen sprake van inspanning of het opzoeken van rek in de spieren. In plaats daarvan word je uitgenodigd om alles los te laten en volledig te zakken in ontspanning. Zo krijgt je zenuwstelsel het signaal van veiligheid en rust, waardoor herstel wordt geactiveerd en je lichaam en geest kunnen opladen.

In deze stille ruimte ontstaat weer verbinding met jezelf, precies zoals je bent.