Yogilates
Yogilates is een combinatieles waarin yoga en pilates samenkomen. Deze vorm van bewegen biedt het beste van beide werelden: de core-versterkende oefeningen (buik-, rug-, bil- en bekkenbodemspieren) uit pilates en oefeningen voor balans, focus, ademhaling en ontspanning van yoga.
Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van muziek ter ondersteuning van de oefeningen. Door deze oefeningen met precisie en aandacht uit te voeren word je meer bewust van je lijf en houding én je mogelijkheden.
Het is een rustige, doch krachtige en veilige manier van bewegen en daardoor geschikt voor iedereen. De oefeningen zijn altijd aan te passen op individueel niveau.
